psychoterapia
Psychoterapia to proces wspierający lepsze rozumienie siebie, swoich emocji i relacji z innymi, który pomaga w radzeniu sobie z trudnościami oraz w rozwoju osobistym. Pracuję w nurcie integratywnym, dobierając metody i techniki terapeutyczne do indywidualnych potrzeb każdej osoby.
Jestem absolwentką Uniwersytetu Wrocławskiego, Studium Socjoterapii oraz Szkoły Trenerów „Sieć”. Pracuję jako psycholog, terapeuta, konsultant, coach, trener i asesor.
Swoją wiedzę psychologiczną i umiejętności wykorzystuję w praktyce, w indywidualnym kontakcie z pacjentem/klientem oraz we współpracy z firmami, instytucjami, samorządami, szkołami, grupami – w interesującym mnie obszarze, czyli podnoszenia jakości i satysfakcji funkcjonowania człowieka w różnych aspektach życia, ze szczególnym uwzględnieniem rozwoju osobistego oraz zawodowego.
Pracuję w nurcie integratywnym, łączę techniki z różnych szkół terapeutycznych, mając za przewodnika nie tylko własne przekonania, ale też badania, które pokazują, że nie jest możliwe wyjaśnienie wszystkich problemów pracując w jednym tylko nurcie. W terapii integratywnej dobiera się podejście i technikę w zależności od tego, kim jest pacjent /klient i z jakim problemem oraz potrzebami przychodzi. Z przekonaniem odwołuję się i wykorzystuję również koncepcje poznawczo – behawioralne i teorię schematów.
Za ważne uważam:
Zrozumienie zależności między myślami, emocjami i komunikacją
zależności pomiędzy sposobem myślenia i spostrzegania rzeczywistości, a emocjami i sposobem komunikacji jako ważnymi dla powstawania i utrwalania wzorców zachowań, które wspierają lub utrudniają funkcjonowanie człowieka
Świadomość własnych przekonań i nawyków
nazywanie i rozumienie własnych przyzwyczajeń i przekonań
Poszukiwanie konstruktywnych rozwiązań
poszukiwanie konstruktywnych rozwiązań
Zmiana schematów działania
wypracowywanie nawyków wykraczających poza dotychczasowe doświadczenie i schematy działan
Rozwój nowych umiejętności i reakcji
nabywanie nowych kompetencji, a tym samym nowych reakcji na różne sytuacje w celu lepszego funkcjonowania, rozwoju osobistego i podnoszenia jakości własnego życia oraz relacji interpersonalnych
Odkrywanie tego, co naprawdę ważne
szukanie odpowiedzi na pytanie: co ważnego chcę zrobić dla siebie i otoczenia?
W swojej dotychczasowej praktyce zawodowej głownie zajmowałam się :
- Terapia indywidualna
- Konsultacje i pomoc psychologiczna
- Konsultacje rodzinne, terapia rodzin
- Terapia małżeństw i par
- Praca z młodzieżą oraz ich rodzinami
- Wsparcie w rozwoju osobistym i zawodowym – coaching
- Wsparcie w budowaniu kultury organizacyjnej – współpraca z firmami
- Szkolenia dla firm
- Szkolenia dla edukacji
- Warsztaty psychologiczne – dla rozwoju osobistego i zawodowego, poprzez nabywanie i doskonalenie wykorzystywania posiadanych kompetencji i mocnych stron (np. warsztaty rozwojowe dla kobiet)
- Life coaching (indywidualny i w formie grupowej – dla różnych grup, mężczyzn, kobiet)
Pracuję przede wszystkim z ludźmi dorosłymi oraz z młodymi dorosłymi.
Wspólnie dotykamy:
trudności emocjonalno-społecznych
trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu satysfakcjonujących relacji interpersonalnych
poczucia osamotnienia
relacji interpersonalnych (np. małżeńskich, partnerskich, rodzinnych, rówieśniczych, pracowniczych)
trudności komunikacyjnych i rozwiązywania problemów
konfliktów interpersonalnych
pracy nad emocjami, radzenia sobie ze stresem
poszukiwania wsparcia w sytuacjach po stracie (śmierć, rozwód, rozstanie)
poszukiwania ścieżek rozwoju, celów życiowych, planowania kariery, zmiany, wypalenia, balansu pomiędzy pracą zawodową a życiem prywatnym – life coaching
trudności związanych z edukacją młodzieży