psychoterapia

Psychoterapia to proces wspierający lepsze rozumienie siebie, swoich emocji i relacji z innymi, który pomaga w radzeniu sobie z trudnościami oraz w rozwoju osobistym. Pracuję w nurcie integratywnym, dobierając metody i techniki terapeutyczne do indywidualnych potrzeb każdej osoby.

ad719867 8924 411a 8e08 636dc1e854a9

Jestem absolwentką Uniwersytetu Wrocławskiego, Studium Socjoterapii oraz Szkoły Trenerów „Sieć”. Pracuję jako psycholog, terapeuta, konsultant, coach, trener i asesor.

 

Swoją wiedzę psychologiczną i umiejętności wykorzystuję w praktyce, w indywidualnym kontakcie z pacjentem/klientem oraz we współpracy z firmami, instytucjami, samorządami, szkołami, grupami – w interesującym mnie obszarze, czyli podnoszenia jakości i satysfakcji funkcjonowania człowieka w różnych aspektach życia, ze szczególnym uwzględnieniem rozwoju osobistego oraz zawodowego.

Pracuję w nurcie integratywnym, łączę techniki z różnych szkół terapeutycznych, mając za przewodnika nie tylko własne przekonania, ale też badania, które pokazują, że nie jest możliwe wyjaśnienie wszystkich problemów pracując w jednym tylko nurcie. W terapii integratywnej dobiera się podejście i technikę w zależności od tego, kim jest pacjent /klient i z jakim problemem oraz potrzebami przychodzi. Z przekonaniem odwołuję się i wykorzystuję również koncepcje poznawczo – behawioralne i teorię schematów.

Za ważne uważam:

Zrozumienie zależności między myślami, emocjami i komunikacją

zależności pomiędzy sposobem myślenia i spostrzegania rzeczywistości, a emocjami i sposobem komunikacji jako ważnymi dla powstawania i utrwalania wzorców zachowań, które wspierają lub utrudniają funkcjonowanie człowieka

Świadomość własnych przekonań i nawyków

nazywanie i rozumienie własnych przyzwyczajeń i przekonań

Poszukiwanie konstruktywnych rozwiązań

poszukiwanie konstruktywnych rozwiązań

Zmiana schematów działania

wypracowywanie nawyków wykraczających poza dotychczasowe doświadczenie i schematy działan

Rozwój nowych umiejętności i reakcji

nabywanie nowych kompetencji, a tym samym nowych reakcji na różne sytuacje w celu lepszego funkcjonowania, rozwoju osobistego i podnoszenia jakości własnego życia oraz relacji interpersonalnych

Odkrywanie tego, co naprawdę ważne

szukanie odpowiedzi na pytanie: co ważnego chcę zrobić dla siebie i otoczenia?

W swojej dotychczasowej praktyce zawodowej głownie zajmowałam się :

  • Terapia indywidualna
  • Konsultacje i pomoc psychologiczna
  • Konsultacje rodzinne, terapia rodzin
  • Terapia małżeństw i par
  • Praca z młodzieżą oraz ich rodzinami
  • Wsparcie w rozwoju osobistym i zawodowym – coaching
  • Wsparcie w budowaniu kultury organizacyjnej – współpraca z firmami
  • Szkolenia dla firm
  • Szkolenia dla edukacji
  • Warsztaty psychologiczne – dla rozwoju osobistego i zawodowego, poprzez nabywanie i doskonalenie wykorzystywania posiadanych kompetencji i mocnych stron (np. warsztaty rozwojowe dla kobiet)
  • Life coaching (indywidualny i w formie grupowej – dla różnych grup, mężczyzn, kobiet)
05249095 a972 465b 852d 1d7afa0f37b6
4535a195 70e5 4937 8af3 40749cd769a0 E1773402446419 1024x1024

Pracuję przede wszystkim z ludźmi dorosłymi oraz z młodymi dorosłymi.

Wspólnie dotykamy:

  • trudności emocjonalno-społecznych

  • trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu satysfakcjonujących relacji interpersonalnych

  • poczucia osamotnienia

  • relacji interpersonalnych (np. małżeńskich, partnerskich, rodzinnych, rówieśniczych, pracowniczych)

  • trudności komunikacyjnych i rozwiązywania problemów

  • konfliktów interpersonalnych

  • pracy nad emocjami, radzenia sobie ze stresem

  • poszukiwania wsparcia w sytuacjach po stracie (śmierć, rozwód, rozstanie)

  • poszukiwania ścieżek rozwoju, celów życiowych, planowania kariery, zmiany, wypalenia, balansu pomiędzy pracą zawodową a życiem prywatnym – life coaching

  • trudności związanych z edukacją młodzieży

Pracuję stacjonarnie i online.
Spotykam się z klientami indywidualnie oraz z parami.
Prowadzę szkolenia, warsztaty, coaching.
Jeśli jesteś zainteresowana/y konsultacją lub rozpoczęciem psychoterapii: napisz, zadzwoń lub
zarezerwuj spotkanie przez kalendarz online.