Psychoterapia
"Zmiana następuje, gdy ktoś staje się tym, kim jest, a nie wtedy, gdy próbuje stać się tym, kim nie jest."
- Violet Oaklander
Psychoterapia Gestalt to podejście, które skupia się na całościowym doświadczeniu człowieka — emocjach, ciele, myślach, relacjach i otoczeniu. Uczy uważności na to, co dzieje się „tu i teraz”. Zakłada, że każda osoba ma w sobie potencjał do wzrostu i zmiany, jeśli tylko stworzy się ku temu bezpieczne i świadome warunki.
Psychoterapia Gestalt to coś więcej niż metoda – to postawa wobec człowieka i życia. Jej fundamentem jest przekonanie, że każdy z nas jest unikalną całością. Jesteśmy naszymi myślami, emocjami, ciałem, historią i relacjami w które wchodzimy.
Gestalt zaprasza do uważnego, pełnego obecności kontaktu z tym, co żywe: z własnym doświadczeniem, z drugim człowiekiem, z otoczeniem.
Kluczowe założenia podejścia Gestalt:
- Świadomość — im bardziej jesteś świadoma/y siebie, tym więcej masz wpływu na swoje życie.
- Tu i teraz — najważniejsze jest to, co dzieje się w chwili obecnej, bo tylko w teraźniejszości możesz coś zmienić.
- Odpowiedzialność — uczysz się brać odpowiedzialność za swoje wybory, emocje i działania.
- Relacja terapeutyczna — kontakt między terapeutą a klientem jest równorzędny, autentyczny i bezpieczny. To ważne „narzędzie” procesu.
Nie diagnozuję, nie „naprawiam”, nie daję rad — towarzyszę Ci w procesie odkrywania siebie, swoich granic, potrzeb i emocji.
